muur pool sportschool springen water zomer damesbrug gymnast gymnastiek handen klap krijt sport actief matten oefenen rekken tilt shift vervagen activiteit aerobics geschikt geschiktheid gezondheid meisje spier vrouw beweging geestelijk gezond gymnastiekzaal hal onderwijs opleiding sporthal gewicht halter spieren sterk zwaar basketbal binnen- boord doel mand netto oud rechthoek ring vierkant hoop bars beklimming buitenshuis circuit frames regime training uitrusting